No wiec tez ćwiczyłem podczas refluksu i jedynym moim objawem było odbijanie, gastrolog ni mówił że w przyszłości jak nie będę dbał o górny zwieracz orzelyku to mi w ogóle przestanie działać choć problem okazał się gdzieś indziej, każdy gastrolog mówi aby uważaj na ćwiczenia uwzględniające tłocznie brzuszna a to 80% cwiczen ale zapisze się na boks [...]
Hipoteza z du*py co z tego ze zwieksza sie pojemnosc naczyn skoro objetosc krwi pozostaje taka sama przeciez to w ogole nie ma sensu a nawet jesli miala by sie zwiekszyc to wyniki powinny poszybowac w gore zamiast w dol. Druga sprawa zamiast czytac abstrakty to przeczytaj cale badania a dowiesz sie ze arb zmniejszaja rowniez poziom rbc w tych [...]
Tez myślałem w dt dawać np jeszcze raz gh a w dn tylko rano ale w sumie jak się zastanowię to praktycznie codziennie mam dt to mi wyjmie conajwyzej 2dni w tyg pozatym najpierw byłoby dobrze ogarnąć to drętwienie bo jestem na dobrej drodze do tego co miał Natan czyli pięść wyraźnie ciężej sie zaciska i z bólem a w nocy no to z 3-4 pobudki to [...]
Tez myślałem w dt dawać np jeszcze raz gh a w dn tylko rano ale w sumie jak się zastanowię to praktycznie codziennie mam dt to mi wyjmie conajwyzej 2dni w tyg pozatym najpierw byłoby dobrze ogarnąć to drętwienie bo jestem na dobrej drodze do tego co miał Natan czyli pięść wyraźnie ciężej sie zaciska i z bólem a w nocy no to z 3-4 pobudki to [...]
Cześć! Wczoraj wpadły barki i triceps. Coś ciężko było się zmotywować, ale na treningu już ogień. Nabicie mega, pompa straszna. Wchodziło aż miło ;) Ogólnie czerpie teraz meeega radość z treningów, jeszcze tak chyba nigdy nie miałem. Oby jak najdłużej, bo masa sama sie nie zrobi. Cieżar/powtórzenia w górę, więc progress na razie idzie liniowo. [...]
Na mnie hydro działanie bardzo znikome co by nie powiedzieć żadne.. syropek dobry z zimnym redbullem jakby co %-) U mnie to samo 4 hydro i idę spać Ale tramal z alko mmm dodając koko nie ma lepszego mixa ale zejście później tez jest s wiec odradzam :D Depresja ukł.oddechowego i/lub szok dla ukł.nerwowego prosta droga do tragedii lub trwałego [...]
Na mnie hydro działanie bardzo znikome co by nie powiedzieć żadne.. syropek dobry z zimnym redbullem jakby co %-) U mnie to samo 4 hydro i idę spać Ale tramal z alko mmm dodając koko nie ma lepszego mixa ale zejście później tez jest s wiec odradzam :D
Cześć, wczoraj plecy wjechały na pełnej. Po treningu zjadłem i odcięło mi prąd. Obudziłem się, żeby tylko dojeść i dalej kima. Ciężar dołożony, czucie i technika zachowana - chociaż przy wiośle na hammerze ostatnia seria już była na pełnej, więc na następnym treningu zostane przy tym ciężarze, a bardziej zadbam o dopięcie - chyba, że będzie moc, [...]
Panowie co sprawdzić jeśli po tygodniu stosowania czuje się kiepsko: Enan 25mg E2d od dłuższego czasu i wszystko fajnie w normie Dorzuciłem GHRP-2 100mcg + CJC-1295 100mcg 3ed + 22,5mg MK677 i cały dzień jestem ja zombie. Dodatkowo jestem na ketozie j rano jestem z niej wybity a w ciągu dnia jest git Trzymasz dietę keto czy jesteś na vlcd w [...]
PONIEDZIAŁEK Dzisiaj pierwszy trening po przerwie , którym rozpoczynam nowo rozpisany system... jest to najbardziej przeze mnie lubiana forma trenowania. Prawdopodobnie pojadę na tym sposobem do końca stycznia , aczkolwiek teraz to bez znaczenia bo najbliższe zawody o jakich myślę są w marcu lub kwietniu. Waga rano 111,4 kg Dołożyłem białko po [...]
Odezwała się do mnie najpiękniejsza dupa jaką widziałem od lat. Jest Włoszkom, chcę mnie zatrudnić jako programistę %-) Będę się wstydził na rozmowie z nią jak bramkarz z szimejlem o cie chxj! dają 4 dni urlopu chorobowego na cały rok %-) innych wolnych dni nie ma. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-12 13:42:16 Co Ty kuhwa na etacie [...]
to chyba że jak więcej weźmiesz to ci premii nie dadzą czy coś , no jak mogą nie uznać kwitu od doktora ? edit. to wcale nie ja piszę nie Prosiak tylko zupełnie ktoś inny a zbieżność zdjęcia w avatarze i nicku zupełnie przypadkowa także panie Pile którego w ogóle nie znam oczywiście spoko loko edit. 2 cholernie duże problemy z siecią są u mnie i [...]
o cie chxj! dają 4 dni urlopu chorobowego na cały rok %-) innych wolnych dni nie ma. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-12 13:42:16 Pilek nie ma czegoś takiego jak urlop chorobowy , L4 można i na rok wsiąść Pewnie ci chodzi o urlop na żądanie A 4 dni to normalka
Odezwała się do mnie najpiękniejsza dupa jaką widziałem od lat. Jest Włoszkom, chcę mnie zatrudnić jako programistę %-) Będę się wstydził na rozmowie z nią jak bramkarz z szimejlem o cie chxj! dają 4 dni urlopu chorobowego na cały rok %-) innych wolnych dni nie ma. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-12-12 13:42:16
Cześć! Nadrabiam zaległości z weekendu. Mega zabiegane dwa dni. 10.12 - 11.12.2022 Sobota waga 94,4kg na czczo, wykręcone też ostatnie cardio w tyg - czyli 5x25min. Krótka wizyta w robocie i na tapetę wjechała klata z barkami. Tym razem trening z trenerem to i jego systemem lecieliśmy. Nie powiem, po treningach z Karolem zawsze dwa dni chodzę [...]
masa 268dni utrzymanie 28dni REDUKCJA DZIEŃ141 OSTATNIE 6DNI waga:~93kg(start 106.4)] kaloryczność/dzień: 1750kcl %-) cardio: 270min/tydzień No i faktycznie od 2 dni waga na 93kg, przed ładowanie 93,6-94, po ładowaniu 96. No i po takim refeedzie szybciej robię się głodny, sen nieco płytszy a może to juz taki okres, po 2 końcu 21tydzień na [...]
Goldberg-tylko nie dziadków :) Dziś regeneracja,a za 9 dni jadę do Polski na urlop ,i powoli sie do tego przygotowuję. Wiele się cały czas dzieje,nie tylko u mnie ale i w sporcie. polityce i ogolnie w społeczeństwach całego świata. Pewnie kiedyś w jakiś elektronicznych podręcznikach bedą o tym dyskutowac uczniowie szkół i entuzjaści historii. 1. [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:300 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test enan,deca,meta,antek 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:17 12. [...]
Dokładnie, mam 30 lat ale dopiero teraz zacząłem coś ćwiczyć. Zawsze byłem chudy, typowy ektomorfik 185cm wzrostu i 65 -67 kg waga, ale od 4 miesięcy trzymam dietę i poszło na 74 kg przy okazji właśnie te machanie hantlem bo tylko to mam do dyspozycji na ten moment. Okej no muszę poczytać.. moim celem jest takie zdrowe 75kg bez nadmiernego [...]
Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r
